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En ces temps troublés, le sommeil peut devenir capricieux. Entre le télétravail, l’anxiété, la déprime et la productivité qui ne baisse pas, nous avons tendance à rester plus longtemps devant nos écrans et il nous est difficile de nous reposer. Grâce à la lithothérapie, il est possible de trouver des solutions pour gérer cette problématique. Bien entendu, les cristaux agissent comme des compléments à un suivi médical et ne sauraient le remplacer totalement. Voici quatre pierres qui pourraient vous aider à mieux dormir.
L’améthyste et la calcite bleue, pour l’apaisement et l’insomnie
L’améthyste est une pierre versatile, possédant de nombreuses vertus. Elle est connue pour son action sur le stress, et peut vous aider à mieux dormir. Elle agit sur les migraines qui atténuent la qualité du sommeil, chasse les peurs irraisonnées et contribue à la paix et à la relaxation. Elle régule les heures de repos. Placée dans une chambre, elle offre une sensation de sérénité.
La calcite bleue est une pierre d’une grande douceur qui génère un sentiment de quiétude. Son effet antistress favorise le sommeil. Elle a la capacité de nous reconnecter à notre monde intérieur, nous ouvrant à notre intuition et l’écoute de notre bien-être. Sa tendresse nous invite à lâcher prise, ce qui peut avoir un pouvoir non négligeable sur les personnes insomniaques. Elle dénoue les tensions mentales et nous apaise.
Couleurs : Du violet le plus pâle au plus soutenu
Chakras :Troisième œil, Chakra coronal, Plexus solaire
Signes astrologiques : Capricorne, Poisson, Sagittaire, Verseau, Vierge
Purification et Rechargement : Pour la purification, privilégiez l’eau distillée salée. Pour le rechargement, elle apprécie la lumière lunaire, ainsi qu’une druse de quartz.
Conseils d’utilisation : Placez une petite améthyste roulée dans un sachet avec de la lavande sous l’oreiller. Disposez une druse d’améthyste sur votre table de chevet apportera de nombreux bienfaits. Vous pouvez méditer avec une améthyste avant de vous coucher pour vous recentrer et vous apaiser
La calcite bleue
Couleurs : Bleu ciel
Chakras : Gorge, Coeur
Signes astrologiques : Capricorne, Verseau
Purification et Rechargement : Pour la purification, n’utilisez surtout pas de sel, au risque de l’abîmer. L’eau distillée suffit. Pour le rechargement, une druse d’améthyste ou de quartz convient très bien, ainsi que la lumière matinale du soleil.
Conseils d’utilisation : Placez une petite calcite roulée sous votre oreiller. Vous pouvez également réaliser un petit sachet avec une calcite bleue et des fleurs séchées de camomille, afin d’associer l’odeur apaisante de la fleur à l’action de la gemme.
La tourmaline et l’howlite, pour calmer les angoisses et s’ancrer
La schorlite (dite tourmaline noire) est une pierre noire reliée à la Terre. Elle nous invite à nous recentrer sur le réel et peut offrir un équilibre aux personnes qui ont tendance à trop s’éparpiller. Elle aide à surmonter les peurs qui nous empêchent de vivre l’instant présent et qui polluent notre esprit au moment d’aller se coucher. Elle possède la capacité de neutraliser les ondes électromagnétiques qui peuvent interférer sur le sommeil, ce qui est idéal lorsque l’on dort à côté de son téléphone.
L’howlite est une pierre méconnue qui possède plusieurs bienfaits. Gemme de l’âme par excellence, elle nettoie la psyché des nombreux parasites mentaux qui ralentissent l’endormissement. Elle agit sur la tristesse, l’angoisse et l’hypersensibilité et peut protéger l’âme de ceux qui se sentent assaillis par les cauchemars. Elle invite à un sommeil réparateur et plus serein, loin des idées noires et des réflexions qui peuvent tourner en boucle et nous empêcher de nous reposer.
La tourmaline
Couleurs :De marron sombre à noir intense
Chakras : Racine, Sacré
Signes astrologiques : Capricorne, Sagittaire, Cancer
Purification et Rechargement : Pour la purification, l’eau distillée salée est indispensable avant chaque utilisation. Pour le rechargement, privilégiez la lumière de la lune ou un amas de quartz.
Conseils d’utilisation : Pour mieux vous ancrer, vous avez la possibilité de placer un morceau de tourmaline brute sous votre lit, au niveau des pieds. Disposée sur une table de chevet, elle fera également effet pour réguler votre sommeil.
L’howlite
Couleurs : Blanc aux zébrures grises
Chakras : Troisième Œil, Plexus Solaire, Cœur
Signes astrologiques : Gémeaux
Purification et Rechargement : Pour la purification, vous pouvez utiliser de l’eau distillée non salée. Pour le rechargement, une géode d’améthyste ou de quartz blanc conviendra très bien.
Conseils d’utilisation : Glissée sous un oreiller, l’howlite vous fera bénéficier de tous ses bienfaits. Dans un sachet de tissu, vous pouvez y mettre une petite howlite roulée ainsi que quelques pétales de fleurs d’oranger, pour un sommeil serein et parfumé.
Ces pierres douces et sereines pourront contribuer à améliorer votre sommeil. Bien entendu, il en existe davantage, n’hésitez pas à les explorer, afin de trouver celle qui vous correspond le mieux.
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